السعرات الحرارية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا حدد نوع المجهود الذي تبذله عادة ثم ادخل وزنك ليظهر لك عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا. المجهود منخفض متوسط عالي الوزن كجم السعرات الحرارية كالوري
